古语说，休息时间是费尽心思的。也就是说，说明休息时间对身体健康有相当大的损害，费尽心思煮蜡会结束生命。

(威廉莎士比亚、哈姆雷特、休息名言)有人报道说，休息时间是癌症的温床，研究结果显示，休息时间为3天，抵抗力为0。因此，经常休息时间的朋友们请注意不要有生命休息时间。当然，这些损失不是一两天，而是累积一个月的结果。

那我们来看看休息时间对身体有什么危害。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视连续剧)，休息名言)这些危险可能会继续出现或不暴露，但只要我们的意思是，可以早期预防和预防，并且会增加损失。1、给心脏带来的隐患。现代社会的生活节奏快，压力大。

尤其是生活在城市里的人，很多人为了工作、自学、娱乐等而忽视睡眠，这种不道德给心脏带来了很多危险。最近一项调查显示，40%的受访者在休息时间，26.67%在睡觉，73.33%在睡懒觉时是一家人。最近心脏病经常复发的事件大部分是因为倒计时的休息时间，心脏超载，再加上平时不注意，心脏病发作。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、心脏名言) (二、胃肠损伤。

晚上11点不睡觉是无耻的，晚上12点不睡觉是没有生命的！这句话很多人都说了，但很近了。长期反转为黑白的人，不仅脾气不会变坏，内脏也会及时调整，心脏病发病的概率也会增加。与此同时，不会发生耳聋的呼吸困难、头痛和胃肠疾病。

睡觉时是身体器官最差的休息时间，所以经常休息的人没有吃夜宵的习惯，吃夜宵不会减少胃肠支出，导致肝和胃肠都无法入睡。随着时间的推移，肠胃会有问题。

3、受损的肝、深色的脸、皮肤不健康。我们可以找到经常有休息时间的人。

皮肤可能会暗沉，不会长痘痘。因为休息时间肝脏不需要睡觉，摄取止痛药的功能上升，血压循环顺畅或摄取有利，不能使用皮肤摄取，休息时间大部分时间肝火旺盛，更容易烦躁。

4、容易得癌症。把身体比作大家电，我们晚上睡觉是电池，白天是静电，中医理论告诉我们晚上不睡觉会消耗阳气，早上不能叫压抑阳气。人体内有生物钟，可以防止人们遵循自然规律，太阳升起，太阳落下，太阳落下。现代医学也指出，从晚上11点到第二天上午6点是睡眠中的黄金7个小时。

如果在此期间要有良好的睡眠，身体健康就更没有保障了。如果疏忽，倒计时的休息时间不会导致身体抵抗力和免疫力上升，癌症就不会趁虚而入得癌症。

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